Y tu... ¿Ya saliste a pedalear hoy?

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¡¡Bienvenido ciclista!!

Aquí compartimos contigo consejos, noticias, entrenamientos, imágenes, análisis de productos... Te invitamos a dejarnos un comentario.
Esperamos que sea de tu agrado.

miércoles

¿Estás listo para empezar a competir?


Si te estás preguntando si tienes la velocidad y técnica para ser un ciclista competitivo, solo hay una forma de saberlo: Así es… ¡ármate de valor e inscríbete en una carrera!

Si es tu primera vez no te inscribas en la categoría más rápida, ya que no será una experiencia agradable. La velocidad es muy alta, y el pelotón te fuerza a realizar movimientos que normalmente no haces en los entrenamientos.

Aún cuando puedas sostener un promedio impresionante de 35kph en un recorrido largo, te darás cuenta que en las carreras es aún más rápido. Rara vez será lo suficientemente rápido para ir en un grupo promedio, aunque depende de varias cosas; como la categoría y el tipo de terreno y de evento (plano, ondulado, mucha subida, circuito, ruta, etc.)

¿Cómo saber si eres suficientemente rápido para una competencia?

Entrena con algún equipo: A veces estos entrenamientos se vuelven muy competitivos. De hecho, en ocasiones se realizan entrenamientos “tipo carrera”, y son tan rápidos como en la realidad; como cuando el grupo llega a una subida, o cuando el equipo persigue a alguien que va “en fuga”.

Participa en una “Contra-reloj”: Funciona mejor si compites contra los corredores que tú creas que participan en la categoría que deseas entrar. El lugar en el que llegues te dará una idea de cómo te irá en una carrera de grupo; aunque en las carreras de ruta y circuitos tiene mucho que ver la estrategia, lo contrario de las “contra-reloj”. En las carreras ordinarias, influye mucho tu habilidad de ahorrar energía “tras rueda” (drafting); así como también el poder responder a los ataques repetitivos (tipo intervalos); lo contrario de una contrarreloj individual.

¡Intentalo! Es la única forma de saber si puedes o si te va a gustar.

69 comentarios:

RODOLFO CORTES CR&CR dijo...

A mi me gusta mucho el ciclismo, aunque es una lastima que salir a practicarlo es practicamente juegarte la vida, me refiero a que al menos en mi ciudad (morelia) no existen ciclopistas seguras para la bici de ruta.

pacoo0 dijo...

hola a todos estoy en el coraje porque rodolfo tiene toda la razon y porque acabo de ser literalmente aventado por un hi·* de pu que no me vio, si un automivilista y por si fuera poco este infeliz ni se paro a ver que me paso huyo como delincuente y los comentarios de mis conocidos de reprobacion por arriesgarme a andar solo y de estar deacuerdo con el automovilista dicen "esque si yo hubiera sido yo haria lo mismo" esto me da mucho coraje pues me doy cuenta de la mentalidad de la demas gente que no es del medio ahora ya estoy bien pero que harian uds si tubieran una costilla rota el hombro todo raspado la rodilla dislocada el casco acabado sin mencionar los raspones leves de brazo codos nudillos ademas del maillot roto la bici no se diga nada porque acabo aventando el teclado con el que escribo y aparte de todo en este pais que tiene gobernantes de mierda que dicen ser aficionados del ciclismo y no hacen nada por un reglamento algo que nos respete como ciclistas y aficionados creo que hay una licencia que da la federacion mexicana de ciclismo y da un seguro medico pero que diablos pasa con la justicia ayer fui yo pero mañana quiza el mismo que me avento pase por encima de otro y talvez no pueda contarla y que tal que por eso varios aficionados como rodolfo no se animan a dar un compromiso con la bike por eso digo que tiene la razon pero por eso estamos asi que vienen los europeos a la vuelta a mexico y nos dan la vueta y mas y muy facil excepto a los de tlaxcala que dicho sea de paso mis respetos esos si que tienen con que porque en ese estado se respeta al ciclista casi como cualquier otro auto en fin que coraje pero propongo algo no podemos cambiar la cultura del pais o la forma de pensar de los camioneros pero podemos y propongo hacer un simbolo a algo que diga respeta al ciclismo como lo que se esta haciendo en europa si m50 lee este mensaje que porfavor me mande un mail a pacoo0 de hotmail o de yahoo para ponernos de acuerdo buscar un simbolo y rolarlo en un formato muy versatil para que todo mundo pueda imprimirlo si esto se pudiera generar en un movimiento como una campaña internacional o algo asi que empiece por aqui que se vaya hasta los ciclistas de renombre para que lo promocionen o se que se vea accion como dicen en mi pueblo se aceptan propuestas y comentarios al mail gracias y Sigan pedalenado

M-50 dijo...

Estoy de acuerdo contigo, y te platico que a uno de mis amigos con el que corrí la Vuelta a Chihuahua en el 2007 lo acaban de atropellar también; se llama Rafael Aguilar, alias "El Nene"; gracias a Dios está bien, pero el wey que lo atropelló no se detuvo y se lo llevó en el techo de su camioneta agarrado de la parrilla, hasta que le empezó a pegar en el vidrio; si no es que llevaba su bici arrastrando debajo de la camioneta, no se hubiera detenido el borracho que lo atropelló.

También hace un par de años atropellaron a otro amigo, y este sí falleció. Se llamaba Alonso Cano. Su hermano Gary está haciendo desde hace dos años una campaña que se llama "cuida al ciclista"; y organiza carreras en honor a su hermano, hace campañas, todos los ciclistas de Chihuahua llevamos una calca en el carro del logo de Cuida al Ciclista, también otros amigos mandaron poner anuncios en la carretera de "Cuida al Ciclista"; pero todo eso no previene que salga un borracho amanecido y nos atropelle. Como dice un amigo, "lo unico que podemos hacer es entrenar en grupo, llevar vehículo de apoyo, y encomendarnos a Dios".

Gracias por comentar en el blog, y espero que te recuperes pronto de tus lesiones.

gargar dijo...

Hola:
Soy un atleta, con ganas de empezar a hacer duatlon. Y me quiero comprar un bicicleta de carretera, y la verdad que no tengo practicamente idea, sobre tallas, componentes etc... tengo un par de bicis de MTB "normalitas" que son con las que entreno. A ver si me podeis asesorar.
Un saludo

M-50 dijo...

Gargar,

Te sugiero que leas el último párrafo de esta entrada:

http://ciclismoderuta.blogspot.com/2006/11/para-principiantes.html

Gracias por tu comentario

Sportbequi Team dijo...

http://sportbequiteam.blogspot.com/

hermanos cuellar dijo...

Hola este es nuestro blogger espero les guste y están muy buenas sus consejos la verdad si cuesta subirse a los rodillos pero después te acostumbras a ellos

Me gustaría un consejo sobre alimentación, para recuperación mas rápida después del entrenamiento.

espero les guate somos de chetumal, quintana roo, mexico

http://hnoscuellar-dqr.blogspot.com/

dj fm dijo...

Qué tal!!! yo quiero aprovechar para invitarlos este 8 de noviembre a un paseo ciclista que se realizará en Ciudad Universitaria, para luchar contra la diabetes en México donde afecta a más de 7 millones de personas la intención es evitar que siga creciendo esta cifra invitando a la gente a que haga ejercicio. El paseo es completamente gratuito y si no tienes bicicleta los organizadores te prestan una, sólo debes llamar al 01800 123 4141 para inscribirte y ahí mismo solicitar el préstamo. Como premio a tu participación obtendrás la playera y la medalla conmemorativa del evento.

M-50 dijo...

cual ciudad Universitaria? de qué ciudad??

Notodovale dijo...

Me gustaría comentaros, que Greenpeace ha puesto a la venta su nueva camiseta I want to ride my bicycle, y qué mejor que empezar por nosotros, amantes de la bicicleta, para transmitir el mensaje de ¡lucha contra la contaminación y reivindica otro estilo de vida! De este modo empezaremos a concienciar al resto del mundo a que se anime a utilizar la bicicleta para desplazarse ayudando así a proteger el medio ambiente.

La podéis encontrar en la tienda de Greenpeace www.tienda.greenpeace.es

Espero que os guste!

Anónimo dijo...

Hola,

Me gustaría tener un email de contacto de este blog para mandaros una información que creo que os puede interesa.

Soy Eloy Urarte, de la agencia de comunicación digital seed.

Me podéis contactar en eurarte@digitalseed.es

Gracias

Anónimo dijo...

a

Anónimo dijo...

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Ferrito dijo...

Me encanta el ciclismo, y tambien me interesaria a futuro pàrticipar en alguna carrera, muy buenos tips para empezar!!!


Suerte y saludos desde Argentina!

Amadeo Ortiz Murcia dijo...

No hay mejor manera de estar listo que tener una bicicleta ajustada a tus medidas. La biomecánica es una técnica incluso más importante que el entro ya que condiciona al rendimiento y la salud.

Escribo un blog sobre mis observaciones aplicadas a este campo, pasad a leerlo cuando podais, seguro que os resulta util o interesante almenos.
Saludos!

http://bioamadeo.blogspot.com/

CLuis dijo...

Esta muy atinado tu comentario... Yo siempre deseé saber ¿porque los sprinters no son buenos escaladores?. El problema es que no soy muy buen escalador y mis compañeros casi siempre coranan la montaña antes que mi. Tengo un poco de sobrepeso, pero no creo que eso sea el problema yo considero que se debe; a que tengo una masa muscular muy desarrollada.
Si puedes investigar y ampliar un poco mas sobre la pregunta que planteo. Sería muy interesante tu opinion... Gracias.

nicol dijo...

"Hola.
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"Antes de nada, perdona que te escriba esto como un comentario, pero es que no vi tu email en el tu blog
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Anónimo dijo...

http://javibarbastro.blogspot.com/2010/07/diego.html

Jokin de Los Tropezones dijo...

Un saludo desde España. Da alegría ver como el Ciclismo está en todos los paises. Nuestro grupo trata de no circular por carretera, los riesgos son muchos, preferimos el MTB por los caminos, que además nos acercan mucho más a la naturaleza.

Vandenbroucke dijo...

http://www.ladurezadelciclismo.blogspot.com/

PuroCiclismo dijo...

Hola,

Estamos lanzando un nuevo blog de ciclismo y nos gustaría intercambiar enlaces con vosotros. Nosotros ya os hemos añadido a nuestro blogroll.

¡Nos leemos!

Un saludo desde http://purociclismo.wordpress.com

David TTT dijo...

Hola.
Disculpa que te escriba como un comentario...
Quiero presentarte el nuevo directorio de Wandaloop en donde podrás poner un enlace hacia tu web o tu blog de manera totalmente gratuita y así beneficiarte de una mejora en tu page-rank de google y de un aumento de visitas.
01DIRECTORIO WANDALOOP es el primer directorio que se basa única y exclusivamente en una ordenación por zonas geográficas.
Si te interesa puedes puedes poner un enlace en DIRECTORIO CERTIFICADO
Muchas Gracias por tu tiempo...
Un saludo.

Anónimo dijo...

A mi el ciclismo me encantan, aprovecho para sonreír :) Comparte tu sonrisa en http://sonriesmile.com/

nicol dijo...

"Hola.
Disculpa que te escriba como un comentario...
Queria ofrecerte la posibilidad de intercambiar enlaces con tu blog
Si te interesa puedes puedes poner un enlace en COCHES DE OCASION Esta abajo de todo PON TU ENLACE que está abajo del todo)
Muchas Gracias por tu tiempo...
Un saludo."

nicol dijo...

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Un saludo."

wilmerricardo_pchn dijo...

hola les ablo desde colombia estoy desde ace mucho interesado en entrara a practicar pero no he podido encontrar eqipo o escuela nadaaa les agradezco q alguien me oueda ayudar con esto

Candidatos concejo dijo...

Me fascina aquel deporte, me encanta la pasión que se pone en cada competencia, el descubrimiento en cada camino montado.

Carlos. dijo...

muy bueno el blog
te interesa intercambiar enlaces? si te interesa entra aqui http://dineroporpaypal.blogspot.com/p/intercambio-de-enlaces.html

Sito - Invitaciones de boda dijo...

La verdad es que es una pasada de deporte, pero bajo mi punto de vista, hay que tener una capacidad física fuera de serie.

15028700 dijo...

_LALO.S

A mi me gustaría competir en alguna carrera de ruta. me apasiona correr, se que es muy peligroso pero si llevas la protección adecuada puedes prevenir muchos accidentes. a lo mejor ustedes me puedan ayudar tengo 24 años, y he ido en algunas peregrinaciones en México. voy a estar contento si me ayudad. les dejo mi correo lalo.s@hotmail.es

atte: Eduardo

15028700 dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Chistes anti-tráfico dijo...

Excelente que haya una comunidad del cliclismo en internet.
Los felicito ya que encontré su blog buscando "blog ciclismo" y fueron el resultado más relevante.

Anónimo dijo...

Interesante artículo
Tienda de ciclismo en México

OlimarPNGS dijo...

A mí, me gusta el ciclismo, y me interesaría saber si hacéis alguna ruta por Collserola o algo así, tipo BTT. También, me gustaría saber si hay algún tipo de campeonato parecido cerca de Barcelona. Gracias, y salgamos a pedalear.

Rodar dijo...

Hola les dejo la web www.rodar.mx, seguro les ayudara a mejorar sus tiempos y sobre todo en adquirir confianza para ir subiendo de nivel, para que se motiven en competir con los pro, bicicletas y partes 100% fibra de carbono, igual que que los profesionales ahora al alcance de tus bolsillos. Queremos y estamos desididos en apoyar al atleta que quiere superarse. Estamos para ayudarte a realizar tus sueños en ciclismo.
Facebook: rodar.mx
Twitter: rodar_mx

Admin dijo...

hola!! si te gusta el ciclismo, te invito a registrarte en http://ciclismo.superforo.net para participar en nuestra liga, crear tu equipo ideal en las mejores carreras del mundo y frente a otros usuarios. Empezamos en Down Under!

Gaaaaass!!! dijo...

Hola, vista vuestra relación i entusiasmo por el ciclismo, quiero informaros de un clínico sobre este deporte del cual m'he enterado a travès de un amigo i que se celebrarà en la población de Santa Susanna (cerca de Barcelona) entre los días 23 i 26 de marzo. En él assistiran entre otros Melcior Mauri como guia ciclista i ponente. Para más información entrar en:
http://www.stasusanna-online.com/es/ciclismo/clinic/pdf/1erClinicSANTASUSANAes.pdf
Espero que os interese!!
Hasta la pròxima....

Gaaaaass!!! dijo...

Aquí les dejo el link para que entren directamente en la web del evento:
http://www.stasusanna-online.com/es/ciclismo/clinic/pdf/1erClinicSANTASUSANAes.pdf

Anónimo dijo...

¿Harto de cargar la bici en el coche o de correr por carreteras atestadas de tráfico?
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6 habitaciones en dos plantas independientes.
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Valle de Iruelas con reserva de águila real y buitre negro. Deportes náuticos, piragüismo, parapente, senderismo, micología, paintball, centros de multiaventura, parque de aventura en árboles, jardín botánico “jardín encantado”, rutas a caballo…infinitas posibilidades.
Increíbles vistas.
Cuna de grandes ciclistas como El Chava o Pablo Lastras. Bicicleta de montaña o carretera. Puertos.
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Escribir a juruju14@hotmail.com y mando precio, descripción y fotografías…
Oportunidad. No hay nada igual. Regala a tu familia unas vacaciones permanentes mientras tú disfrutas de tu gran afición en el paraíso de los ciclistas.

Anónimo dijo...

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Anónimo dijo...

Yo listo listo al verdad es que no me siento. Me compré una hace poco una de montaña tipo esta http://megavendo.es/PrintAd.aspx?t=21&pt=1&p1=9126543 pero no salgo mucho, igual si encuentro un grupo de gente con ganas de salir me animo más.

Davidmorille dijo...

visiten mi blog: https://elblogdelciclismo.wordpress.com

Anónimo dijo...

Yo soy de morelia mexico y aqui no respetan al ciclista, por eso opte por la montaña, alla hago recorridos de 30 km sin estresarme de ningun conductor borracho o enojado. Entre semana voy a trabajar en mi bici de ruta de carbon que compre de ahorrarme taxis y camiones con mi antigua alubike, hasta para trabajar les recomiendo la bici, eso si un consejo de oro: no pegarse a los carros, de todas formas los deja uno en los semaforos atras.

Jefferson Aleman dijo...

Yo creo que ya pasé la edad para competir de verdad. Aunque no quiere decir que no lo haga de vez en cuando. Ahora me dedico a recorrer la Florida en bicicleta y documentando lo que veo en mi blog!

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Pablo Diez dijo...

En que paginas te puedes apuntar a carreras o campeonatos de ciclismo en ruta?

pol.brau dijo...

Hola! Hace tiempo que sigo el blog y me gustaría hacer llegar una sugerencia. Si me facilitaís un email de contacto os la hago llegar.
Gracias y seguir así!
Jose

Muñekita Cat dijo...

Tu blog está excelente, me encantaría enlazarte en mis sitios webs de Deportes y Fitness. Por mi parte te pediría un enlace hacia mis web y asi beneficiar ambos con mas visitas.

me respondes a munekitacat@gmail.com
besoss
Emilia

Anónimo dijo...

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Portabicicletas dijo...

Muy buen post! La constancia y el trabajo sin duda son los elementos necesarios para poder marcarte objetivos y alcanzar tus metas.

Videós de ciclismo dijo...

Realmente muy buen articulo ansio largar mi primera carrera :P

Anónimo dijo...

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Giovanny Mahecha Tinoco dijo...

es muy interesante ver como la pasión por el ciclismo es impulsada y promovida por ustedes, les deseo muchos éxitos con este blog y que aquellas personas que día a día se interesan mas por este bello deporte , puedan encontrar en este lugar respuesta a sus inquietudes.

Anónimo dijo...

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